Power 5 Magnesium

Magnesium: Essentieel mineraal voor een gezond lichaam

Magnesium is een onmisbaar mineraal dat betrokken is bij meer dan 600 enzymatische processen in ons lichaam. Het speelt een cruciale rol bij de energieproductie, spierfunctie en het zenuwstelsel. Toch krijgen veel mensen niet voldoende magnesium binnen via voeding, onder andere door moderne landbouwmethoden en het gebruik van kunstmest, waardoor de bodem verarmd raakt.

Een magnesiumtekort kan leiden tot vermoeidheid, spierkrampen en prikkelbaarheid. Omdat het lichaam dit mineraal niet zelf aanmaakt, is het essentieel om het binnen te krijgen via voeding of hoogwaardige magnesiumsupplementen.

Welke vormen van magnesium zijn het beste?

Niet alle magnesiumsupplementen worden even goed opgenomen. Organische magnesiumvormen zoals magnesiumbisglycinaat, magnesiumcitraat en magnesiummalaat hebben een hogere biologische beschikbaarheid dan anorganische varianten, waardoor je lichaam ze efficiënter opneemt.

Gezondheidsvoordelen van magnesium

Magnesium draagt bij aan:
✅ Vermindering van vermoeidheid en moeheid
✅ Ondersteuning van de spierfunctie
✅ Behoud van normale botten en tanden
✅ Een gezonde elektrolytenbalans
✅ Normale eiwitsynthese
✅ Geestelijke veerkracht en concentratievermogen

🔍 Let op: Enkel goedgekeurde gezondheidsclaims mogen worden gecommuniceerd. Raadpleeg een orthomoleculaire kennisbron voor verdere verdieping.

Andere essentiële supplementen voor optimale gezondheid

Naast magnesium zijn er andere belangrijke supplementen die bijdragen aan een goede gezondheid:
🟢 Vitamine D3 + K2 – Ondersteunt botten en immuunsysteem
🟢 Omega 3 Visolie – Essentieel voor hart en hersenen
🟢 Zink Bisglycinaat – Helpt bij een sterk immuunsysteem
🟢 Ashwagandha – Helpt bij stress en ontspanning