Melatonine is een belangrijk hormoon dat voornamelijk geproduceerd wordt door de pijnappelklier in de hersenen. Het staat vooral bekend als het slaaphormoon, maar heeft ook andere belangrijke functies in het lichaam.
Zo speelt melatonine een rol in het reguleren van de circadiaanse ritmes van de spieren, lever en alvleesklier, wat het koolhydraten- en vetmetabolisme beïnvloedt. Daarnaast heeft melatonine een sterke antioxidatieve werking en kan het de activiteit van het immuunsysteem beïnvloeden.
Daglicht als antioxidant
Melatonine wordt geproduceerd in reactie op externe factoren, met daglicht als de belangrijkste factor. Het hormoon wordt voornamelijk geproduceerd tijdens de nachtelijke uren, wanneer de bloedwaarden 5-10 keer hoger zijn dan overdag. Melatonine kan gemakkelijk de bloed-hersenbarrière passeren en elke cel van het lichaam bereiken, waar het ook lokaal geproduceerd kan worden. De antioxidatieve werking van melatonine is met name belangrijk voor de bescherming van de mitochondriën in de cel, waar veel zuurstofradicalen worden aangemaakt. Melatonine wordt ook wel een ‘mitochondriale antioxidant’ genoemd!
Invloed op het immuunsysteem
Naast de antioxidatieve werking kan melatonine ook het immuunsysteem beïnvloeden en wordt het gezien als een immunomodulerende stof. Het kan het immuunsysteem ondersteunen bij immuunsuppressie en helpen bij het bestrijden van virale of bacteriële infecties. Tegelijkertijd kan het een overmatige immuunreactie tegengaan en bescherming bieden bij sepsis. Onderzoek wijst uit dat melatonine de nadelige gevolgen van immunosenescentie kan tegengaan en het immuunsysteem kan ondersteunen.
Kortom, melatonine heeft belangrijke functies in het lichaam en kan nuttig zijn bij ziektebeelden die geassocieerd zijn met overmatige oxidatieve stress en ontsteking, waaronder neurodegeneratieve ziektebeelden en auto-immuunziekten. Ook kan melatonine de vruchtbaarheid ondersteunen door de mitochondriën in de geslachtscellen te beschermen.
Melatonine supplementen?
Melatonine is een krachtig hormoon, wist je dat melatonine ook een rol speelt in het opstarten van de puberteit! Dalende melatonine levels zorgen er mede voor dat de puberteit opgestart wordt.
Melatonine heeft grote invloed op ons circadiaans ritme, geef je lichaam de juiste omgeving dan heeft deze geen externe melatonine nodig en kan deze zelfs je eigen productie verstoren.
Referenties
1. Ivanov DO, Evsyukova II, Mironova ES, Polyakova VO, Kvetnoy IM, Nasyrov RA. Maternal Melatonin Deficiency Leads to Endocrine Pathologies in Children in Early Ontogenesis. Int J Mol Sci [Internet]. 2021 Feb 19 [cited 2021 Mar 9];22(4). Available from:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7922827/
2. Tarocco A, Caroccia N, Morciano G, Wieckowski MR, Ancora G, Garani G, et al. Melatonin as a master regulator of cell death and inflammation: molecular mechanisms and clinical implications for newborn care. Cell Death & Disease. 2019 Apr 8;10(4):1–12.
3. Reiter RJ, Mayo JC, Tan D-X, Sainz RM, Alatorre-Jimenez M, Qin L. Melatonin as an antioxidant: under promises but over delivers. Journal of Pineal Research. 2016;61(3):253–78.
4. Reiter RJ, Tamura H, Tan DX, Xu X-Y. Melatonin and the circadian system: contributions to successful female reproduction. Fertil Steril. 2014 Aug;102(2):321–8.
5. Xu H, Mu X, Ding Y, Tan Q, Liu X, He J, et al. Melatonin alleviates benzo(a)pyrene-induced ovarian corpus luteum dysfunction by suppressing excessive oxidative stress and apoptosis. Ecotoxicol Environ Saf. 2021 Jan 1;207:111561.
6. Yi S, Xu J, Shi H, Li W, Li Q, Sun Y-P. Association between melatonin receptor gene polymorphisms and polycystic ovarian syndrome: a systematic review and meta-analysis. Biosci Rep. 2020 Jun 26;40(6).
7. Kumar J, Verma R, Haldar C. Melatonin ameliorates Bisphenol S induced testicular damages by modulating Nrf-2/HO-1 and SIRT-1/FOXO-1 expressions. Environ Toxicol. 2021 Mar;36(3):396–407.
8. Carrillo-Vico A, Lardone PJ, Alvarez-Sánchez N, Rodríguez-Rodríguez A, Guerrero JM. Melatonin: buffering the immune system. Int J Mol Sci. 2013 Apr 22;14(4):8638–83.
9. Arlt W, Hewison M. Hormones and immune function: implications of aging. Aging Cell. 2004 Aug;3(4):209–16.
Blijf krachtig
De Oerjongens