Collectie: Slaap
Slaap is essentieel voor je gezondheid en het is belangrijk om genoeg slaap te krijgen. Volwassenen hebben gemiddeld 7-9 uur slaap per nacht nodig, waarvan ongeveer 20-25% REM-slaap is. Te weinig diepe slaap (15 tot 18% van je totale slaaptijd) kan leiden tot vermoeidheid, concentratieproblemen en andere gezondheidsproblemen.
Gebruik onze Oerjongens tools om je slaapkwaliteit eenvoudig te verbeteren.
